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Prévention de la dysfonction érectile

Particulièrement chez les hommes sains, il est très important de savoir comment prévenir l’arrivée des troubles érectiles pour éviter de se retrouver dans une situation compliquée, de devoir remettre sa vie sexuelle en question, d’avoir à prendre un traitement à vie comme le Viagra pour avoir la possibilité de profiter de sa sexualité comme avant, etc. Et quand les troubles pointent le bout de leur nez, il est généralement trop tard même si les mêmes mesures permettent d’éviter une aggravation des dommages à la fonction érectile.

Il faut bien comprendre que dans la majorité des cas (environ 80 % des cas de troubles de l’érection), la dysfonction érectile est causée par une maladie. Prendre des mesures pour limiter les facteurs de risque de ces maladies est déjà un premier pas en avant. Vous préserverez votre santé, et par la même occasion votre vie sexuelle en évitant que la maladie en question ne provoque la dysfonction. Et si vous êtes déjà atteint de l’une de ces maladies, il faut les contrôler et faire en sorte de limiter les dégâts qu’elles provoquent. Avant de chercher à acheter une Viagra en ligne, changez plutôt vos mauvaises habitudes !

Dans les autres cas (les 20% restants qui sont les troubles d’origine psychologique), il existe aussi des moyens de prévenir la venue de ces troubles via un travail personnel et de couple. Pour ces hommes, même du Viagra 100 mg n’aurait aucun effet.

Comprendre les facteurs de risque

Pour comprendre ce qu’il est possible de faire, il faut déjà en apprendre plus sur les différents types de troubles de l’érection, et de bien comprendre la dysfonction en elle-même.

La dysfonction érectile est l’impossibilité permanente ou régulière (depuis au moins trois mois d’après sa définition officielle) d’obtenir ou de maintenir une érection suffisante ou suffisamment longtemps pour l’accomplissement d’un rapport sexuel. Souvent, elle oblige les hommes à prendre un traitement comme le Viagra générique pour pouvoir retrouver une fonction érectile compatible avec une activité sexuelle épanouie.

Elle peut être d’origine organique :

  • Vieillissement
  • Maladie

Contre le vieillissement, il n’y a bien évidemment pas de remède. Cependant, il est possible de bien vieillir, en faisant particulièrement attention à sa santé. Quant aux maladies, elles peuvent être diverses à provoquer des troubles de l’érection, mais il s’agit le plus souvent de maladies cardiovasculaires quand on parle de maladies déclenchant la dysfonction. En effet, les dommages que provoquent certaines maladies sur le système vasculaire sont majoritairement la cause de la dysfonction érectile. Le pénis ayant besoin d’un système de transport du sang impeccable pour produire et maintenir de bonnes érections, quand les vaisseaux (petits et sensibles) ou les artères du pénis sont endommagés par une maladie, l’homme n’est plus capable d’obtenir ou de maintenir d’érection malgré son désir de faire l’amour. Vous l’aurez compris, il est important de prendre soin de son système cardiovasculaire de manière générale.

Enfin, la dysfonction érectile peut aussi être d’origine psychogène :

  • Problèmes psychologiques
  • Affectifs
  • Relationnels
  • Situationnels

Dans ces cas plus compliqués, il existe également des moyens de prévenir la maladie, voire de la guérir totalement. Les hommes étant généralement sains d’un point de vue santé, ce qui bloque est dans la tête !

Prévenir ou améliorer les facteurs de risque organiques

Comme nous vous l’avons expliqué, les troubles de l’érection sont majoritairement déclenchés à cause de problèmes de santé ou du vieillissement. Parmi les maladies ou situations qui peuvent provoquer des troubles de l’érection à cause de leur action néfaste sur le système vasculaire, il y a le diabète, l’hypertension, l’obésité, etc… Tous ces cas ont pour point commun d’attaquer le système vasculaire. D’ailleurs, un début de dysfonction érectile est généralement le premier symptôme de maladie, les petits vaisseaux du pénis étant souvent les premiers touchés par les maladies vasculaires et les comportements à risque.

Pour prendre soin de votre système vasculaire, il n’y a pas de secret, il faut changer certaines mauvaises habitudes et adopter une hygiène de vie plus saine :

  • Alimentation : Pour éviter de participer à la dégradation de son système vasculaire à travers l’alimentation (et de diminuer les facteurs de risque de certaines maladies), c’est simple, il faut manger sainement ! Proscrire les repas très gras et salés est un bon début.
  • Alcool et tabagisme : Les effets néfastes sur le système vasculaire ne sont aujourd’hui plus à démontrer, c’est une réalité. Un homme qui fume et/ou qui boit a bien plus de chances de développer une dysfonction érectile.
  • Activités sportives : Le manque d’activité est également très mauvais. De l’autre côté, le simple fait de faire du sport permet de diminuer les facteurs de risque de nombreuses maladies (diabète et hypertension par exemple), en plus d’améliorer la circulation sanguine.

Prévenir ou améliorer les facteurs de risque psychologiques

Les troubles de l’érection d’origine psychologique sont plus difficiles à cerner, surtout que la situation de chaque homme est différente. Cependant, la majorité des facteurs peuvent être évités avec quelque chose de très simple : la communication.

La majorité des troubles érectiles d’origine psychologique sont dus à des peurs et craintes diverses ainsi qu’à cause du stress. L’homme a peur de ce que sa partenaire peut penser de ses performances, il a peur de ne pas assurer, il a peur qu’elle n’ait pas prit assez de plaisir, etc. Parfois, les troubles apparaissent à cause des relations au sein du couple, de critiques de la compagne, de disputes fréquentes, etc. Le point commun de tous ces facteurs déclencheurs de troubles de l’érection, c’est qu’ils peuvent être prévenus ou soignés avec des mots. La communication est indispensable, que ce soit avec la partenaire ou un sexologue.

Il n’existe de toute manière pas d’autre moyen de guérir de ces troubles de l’érection, car les traitements médicaux n’auront aucun résultat. Pour rappel, pour que les traitements contre les troubles de l’érection fonctionnent, il faut que l’homme ressente du désir, ai envie de faire l’amour, soit excité, et stimulé. S’il n’arrive pas à se concentrer à cause de la peur ou du stress, il n’aura pas plus d’érection qu’avant en prenant un traitement de ce type, qui est par ailleurs indiqué seulement en cas de troubles de l’érection d’origine organique.